便秘解消・飲み物紹介
皆さん、こんにちは。
こちらのブログでは便秘に悩んでいる方に
オススメの飲み物を紹介していきます。
便秘に悩んでいる方はどのくらいいると思いますか？
結果は
男性で１０００人中２６人。
女性で１０００人中４８人。
男女とも年齢が上がるにつれ便秘の訴えが多いそうです。
便秘の原因は
・水分不足
・運動不足
・食生活の乱れ
その中でも１番大事なのが水分です。
人の身体は７０％が水分でできており
１日に１.５ℓ～２ℓ水分摂取が必要と言われています。
結構な量ですよね・・・
そこで目を付けたのが酵素のハーブティーです。
酵素は美容・健康にもよくダイエットのサポートにもなるそうです。
便秘でない方にもオススメですね。
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