便秘と腰痛の関係
便秘がひどく腰痛がなかなか治らない。
このような症状に悩まされている人もいるみたいです。
辛い便秘に腰痛が伴う場合、それは同じ体の不調が原因で起きている可能性が・・・
なぜなら腸と腰はとても近い位置にあるからです。
便秘と腰痛は「腰まわりの骨や筋肉に異常がある時に起こりやすくなる」という共通点があるそうです。
例えば、腰椎椎間板ヘルニアになると腰の神経が極度に圧迫されて激しく痛みますよね。
そのため排便・排尿障害が起きるようになり便秘になってしまうそうです。
逆に腸が正しく働いていないために腰痛になることもあるそうです。
便秘になると腸が膨張してお腹が張るため、腹部の血管が圧迫され
血液の循環が悪くなり、その結果腰が圧迫され腰痛になってしまうそうです。
また、腸内に何かの病気が発生している場合にも腰痛が起きることがあるそうです。
運動不足になると便秘と腰痛が起きる
・長時間同じ姿勢でいることが多い
・運動する時間がない
・運動があまり好きではない
このような生活習慣も便秘と腰痛を引き起こす一つだそうです。
運動不足になると腰の筋肉が弱くなり
骨盤がゆがんで腰の血行不良が起こりやすくなるそうです。
運動不足になると腸の働きが鈍くなってしまい
そのため便秘と腰痛を発症しやすくなるそうです。
運動不足による便秘や腰痛を予防するために
定期的な運動の習慣を身につけるといいそうです。
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