便秘の解消の基本は、「お腹にいい食事」「適度な運動」「規則正しい生活」 の3つだそうです。 ・お腹にいい食事 便のもとは食べ物なので、便秘の改善には、まず食事内容の見直しが必要です。 ひどい便秘を解消するには、食物繊維が豊富に含まれている食材を…

便秘がひどく腰痛がなかなか治らない。 このような症状に悩まされている人もいるみたいです。 辛い便秘に腰痛が伴う場合、それは同じ体の不調が原因で起きている可能性が・・・ なぜなら腸と腰はとても近い位置にあるからです。 便秘と腰痛は「腰まわりの骨…