オリーブオイルが便秘に役立つ理由
オリーブオイルはオレイン酸という成分が含まれているのですが、
このオレイン酸が便秘解消に効果があると言われています。
その理由は、オレイン酸が腸まで届くと、 腸を刺激してぜん動運動を促進して
くれるからなんです。
オレイン酸によって刺激された腸は、どんどん活発に動き、腸の中の便を外に外に
押し出してくれるそうです。
オリーブオイルは便に混ざり合い、便が柔らかくなって便の通りが良くなったり、
オリーブオイルが潤滑油の役割を果たし、腸管の通りが良くなるそうです。
しかも、オリーブオイルは腸で消化吸収されにくいので
少量でも効果があるそうです。
ただ、オリーブオイルが便秘に効くというのはあまり知られて
いないかもしれません。
「注目」
食物繊維・カルシウム・鉄分・マグネシウム・オリゴ糖など 普段の食生活では不足しがちな
栄養素をバランスよく配合された青汁です。
ダイエット中に起こる貧血や便秘などを解消してくれる栄養素が入っているので
健康的にダイエットが実感できると思いますよ。
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