ヨーグルトの効果は
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、身体にとって嬉しい働きをする善玉菌と呼ばれ
腸内環境を整えてくれるそうです。
便秘の解消、予防効果があるだけでなく、免疫機能を高めたり、
異物が侵入しにくい環境をつくることで、アレルギー反応を抑えたりといった
効果を持っているそうです。
また腸内に悪玉菌が増えてしまうと、それを排出するために
下痢になってしまうそうですが、乳酸菌を摂ると善玉菌が増えるので
下痢の防止になるそうです。
便通の改善をすることで便秘の解消はもちろん、体内の老廃物の排出が
スムーズになって、ポッコリお腹が解消され、ダイエットに繋がるとも
言われています。
また腸内環境がよくなることで、肌トラブルの改善が期待できるそうで、
更にヨーグルトの上澄みには、最近よく耳にするラクトフェリンなどの
良質なたんぱく質が多く含まれていることから、美肌効果も高いと言われています。
「注目」
普段の生活では不足しがちな栄養素をバランスよく配合された青汁です。
ダイエット中に起こる貧血や便秘などを解消してくれる栄養素が入っているので
健康的にダイエットが実感できると思いますよ。
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